KAHa

Unsere Trainingszeit:

 

Donnerstag                      

17:15 - 18:15 Uhr

Sporthalle: Gymnastiksaal im Glück-Auf-Stadion             

Trainerin: Bianka Wehrmann


Ab November können die Kurse Jumping, Kapow, Zumba, Zumba Step un KAHA nur noch online gebucht werden!

Dafür verwendet ihr den nachfolgenden Link oder den QR-Code. Über diesen Link müsst ihr euch auch wieder abmelden, wenn ihr den Termin nicht wahrnehmen könnt. Dies gilt auch für eine Schnupperstunde!

 

https://app.cituro.com/booking/1244104


KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“, wurde von Bernhard Jakszt mit Unterstützung von Simone Müller, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt.

 

Es ist inspiriert vom Taiji, Kung Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga.

 

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

 

Die Musik stammt von Bands hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Sie verstärkt die Emotionen und Motivation.

 

Zielgruppen:

 

-Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger

 

-Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel

 

-Teilnehmer, die die Bein- und Gesäßmuskulatur kräftigen wollen

 

-Übergewichtige Personen

 

-Leistungsschwächere Personen

 

-Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden